Tak jak juz zostalo napisane cisnij 250 tak dlugo jak bedziesz czul efekty, przy dobrej misce ,treningu, nawet na omie zrobisz swietna sylwetke.... a zmieniajac temat wiem ile musisz wkladac wysilku zeby przy takim wzroscie miec fajne efekty
[...] były o wiele lepsze,ale i tak jest ok. Ja jestem cięzszy troche,i niższy.Ale w obwodzie mam 2 cm mniej..Równiez mam 84 w pasie,w talii mniej..w klatce więcej,i dziwie sie jak udało Ci sie tak spompowac łapki? No ale genów nikt sobie nie wybiera..Ja mam genetycznie duże przedramiona..37,8 cm..I długo musiałem walczyc by łapa nie wyglądała jak [...]
Hej, zmiany widać ale jak na 13 tygodni można by było pewnie wycisnać coś więcej , robisz redu już dosć dlugo i masz juz dość niskie kcal wiec wnet i tak musisz zrobic przerwę na regeneracje , odpoczniesz 3-4 tyg na zerze kalorycznym i wystartuj z nową redukcją , będziesz miał już jakieś doświadczenie i wiedzę więc druga redukcja powinna iść [...]
Wilks wilksem, podobnie jak w wykrokach więcej repsów natrzaska się z najmniejszym dopuszczalnym w regulaminie ciężarem. Problemem w tym ćwiczeniu nie jest ruch w górę czy w dół, problemem jest pauza na dole.Czyli sztangielka dla kobiet będzie idealna a dla mężczyzn sztanga na karku (nie utrzymam długo 15 kg w rękach }:-(
[...] sobą stopniowe podwyższanie IGF-1. Jak przy syntetyku trzeba to długo stosować, żeby zauważyć efekty (6 miesięcy, kuracja miesieczna ok 300 PLN). Efekty maja być identyczne jak te przy podawaniu syntetycznego HGH. Jak ja to widzę? Gdyby to było takie piękne to stosowałby to każdy! bo efekt ma być taki sam a róznica w miesięcznych kosztach 300 [...]
sprzedaj odzywki kolegom na silowni bo jak bedziesz cwiczyl zgodnie z tym co Ci pisza tacy fachowcy jak Viren badz Tomasz1405, z pelnym szacunkiem, to na dlugo nie beda Ci one potrzebne. tak jak napisali koledzy wyzej to czerp źródło z własnego potencjału i nie bierz żadnych wspomagaczy. Dawaj ankietę działu to sie pomysli.
Sądze, że na każej diecie ważny jest bilans nie ważne czy to LC, czy zbilansowana. Z tego co czytałam to na tłuszczówce przyjmuje się max 0,8 na kg beztłuszczowej masy ciała, w zależności od bf. Im większy tym mniej. Węgle rozkłada się zazwyczaj około treningowo. Węgle mają znaczenie, im mniej przetworzone tym lepiej, czyli kasze/. ryze/owoce . A [...]
[...] w środę, mam nadzieję że mi pomoże i wesprze. Moim ideałem też nie jest modelowe ciało, ale puszysta też nie chcę być. A Ty od dawna ćwiczysz? Długo pracowałaś nad swoją sylwetką? Ile czasu Ci to zajęło? A czy to prawda że jak się zrobi 300 brzuszków dziennie to wystarczy by schudnąć z brzucha? W jaki sposób wyrobiłaś takie ładne mięśnie? ;)
Mostek robisz jak już długo lecisz żeby organizm odpocząl wtedy leci hcg schodzisz na 250 testa week I później ogień, niektórzy robią mostek na 500mg :D Zmieniony przez - Omenome w dniu 2019-02-04 21:06:41
Ale boli bo za twardy, boli bo jej za sucho. .. może po prostu teści Ci odbija i zamiast dziewczyne troche dopieścić to rżniesz jak drwal deske ;) ?? Sorki za określenie .. Kiedy zszedłeś ostatni raz z omnadrenu? Jaki odblok robiles? Leć na badania. Zrób badanie na testosteron, estrogen, prolaktyne, LH, FSH, cholesterol ;) Jak boisz sie ciąży to [...]
Pamiętam jak czytałem wywiad z Drwalem w jakiejś gazecie, w którym mówił, że planuje zamieszkać na stałe w USA, krytykował polski rynek MMA i ubolewał nad fighterami, którzy muszą trenować w PL. Teraz sam wrócił do korzeni... Tez to pamietam dobrze i nie podobalo mi sie to krytykowanie KSW, wywyzszanie sie itp. Niestety dla niego dlugo miejsca w [...]
[...] , byłam i kilku endokrynologów i diagnoza była tylko jedna (moim zdanie tylko po cześci trafna) Anorexia nervosa ... Tylko żeby się wyleczyć nie wystarczy się utuczyć tak jak sądzi wiekszość lekarzy , i powtarzam że Anoreksja to nie jest GŁODÓWKA czy też NIEJEDZENIE , ponieważnie byłoby nan świecie Anorektyczek chorujacych po kilkanascie lat , [...]
Mavika, dieta 800-1000 kcal JEST WYNISZCZAJĄCA. To w ogóle nie jest dieta tylko wegetacja Wiotka, przyznam, że mówisz zaskakujące rzeczy, ale zwyczajnie Ci nie wierzę, bo byłabyś wybrykiem natury. Sory. Jeszcze nikt nie nabawił się anoreksji od zdrowego żywienia, zgodnego z zapotrzebowaniem, stosując structure refeed i strategię dodatkowego [...]
[...] i 20 będąc od 6 na nogach i uzyskać przy tym odpowiedni wynik myślę że mniejsza szkodę wyrządzi czekanie lżejszych zawodników na medale niż cięższych na start, a i tak kluby jak Siła Bartoszyce PŁ Łódź i wiele innych które będą startowały w Pruszkowie przyjeżdżają razem i razem też pewnie odjadą więc jedni na drugich i tak będą czekać Zmieniony [...]
[...] 12 - 10 Podciaganie sztangi od pasa do brody stojac 14 - 12 - 10 No i tu jeszcze bym nogi dorzucił, cwiczylem jest z trzy miesiace, a cztery miesice nie, po pierwsze bo tak jak pisalem, sa mocne bo dlugo gralem, po drugie nie mialem na tyle sprzetu i obciazenia w domu na tyle sily co mialem w nogach i tez troche chodzi ze technicznie mam problem [...]
Henryk12 - trenuje juz kupę czas, a truch to dla mnie jak spacerek, wiec naprawdę moglabym tak długo no i nie polecam biegania w samo poludnie mozna sie zajechac
[...] budowie pracuje już 16 lat ma 50 lat i tez go boli wszystko jest przepracowany, ma zniszczone stawy, ręce, masywny jeżeli chodzi o budowę ciała.Na pewno takich przedramion jak on nie będę mieć długo choć jak bym ćwiczył. Wytrzymalszy niż może wam się zdawać i na stawy już nic takiego nie poradzisz. Nie dawaj mu żadnych środków wspomagających [...]
[...] i prze***anymi bólami... grzech sie nie skusić na tego bolda tak naprawde to już na serio,nie żebym coś naganiał,odganiał bla bla,ale takie coś powinno być wyp*****lane jak najdalej od każdego forum bo potem polecą na to rządni masy 15to latkowie bo tanie i fajnie brzmi z nazwy i nie jest metą,a nikt defacto jeszce czegoś taniego nei robił i [...]
dokladnie tak jak mowisz spaceman. jak tylko przeczytalem "alternatywa dla sterydow" - od razu zadzialalo na wyobraznie lepiej sie chyba zastanowic co by bylo jakbysmy spozywali naprawde dobra odzywke i naprawde duzo o tym pozytywnie mysleli. ja jakis miesiac tak sie nastawiam z sama dieta i juz dlugo mialem zastoj w masie a tu nagle w [...]
Kobe - nowe fotki !!!
